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主食會導(dǎo)致人體肥胖純屬歪曲
2024-09-27 10:58:30
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返回列表 日前正在京揭曉的《2011中國白領(lǐng)伙食矯健白皮書》顯示，39%的白領(lǐng)每上帝食攝入量虧空250克，女性主食攝入量虧空的比例光鮮高于男性。專家指出，以為主食是導(dǎo)致肥胖的情由，這是一種曲解。 白皮書由寰宇矯健指導(dǎo)行狀項目擴買辦公室、中國醫(yī)師協(xié)會養(yǎng)分醫(yī)師專業(yè)委員會、真時刻餐飲公司團結(jié)推出，考核以北京、上海、廣州、深圳、杭州五地25歲至40歲的白領(lǐng)為樣本?？己私Y(jié)果還顯示，有59%的白領(lǐng)是由于“減肥，憂慮長胖”而削減主食攝入，尚有27%以為“感到少吃主食不要緊”；有四成白領(lǐng)具有3種或以上的不良飲食風(fēng)氣，如“用餐沒次序”“通常吃夜宵”“通常吃紅肉”等。 中國醫(yī)師協(xié)會養(yǎng)分醫(yī)師專業(yè)委員會主任委員馬方先容說，主食是指古板餐桌上的谷類食品，首要席卷大米、白面、玉米及其成品以及薯類食物，它所供給的碳水化合物是人體所需熱量的首要原因。 馬方指出，人長胖的一個首要情由是因為總熱量的攝入量橫跨了損耗量主食。假如推廣了碳水化合物的攝入主食，同時又削減了脂肪的攝入，攝入的總熱量就不會超標。而假如長遠主食攝入量虧空，身體所需求的碳水化合物就虧空。碳水化合物擁有解毒功用，一朝缺乏，血液中有毒的廢料不行實時掃除，就會釀成膚色慘淡、神氣難看。主食攝入虧空還恐怕導(dǎo)致脂肪主食、卵白質(zhì)攝入過多。主食會導(dǎo)致人體肥胖純屬歪曲
