新聞中心News 
主食不是慢性病首惡 四成白領主食吃不敷
2024-09-28 19:17:06
瀏覽次數(shù)：
次
返回列表 “米飯、面食是讓人發(fā)胖的禍因”“是慢性病的首惡”……近年來，合于主食的各種不實傳說不斷于耳，良多人希奇是女性往往將它拒之門表?！吨袊最I伙食健壯白皮書》視察闡明，近四成城市白領每上帝食攝入量不夠250克，未到達住民伙食指南提倡最低量。數(shù)據(jù)顯示，近20年來我國住民主食消費清楚消重主食，2002年谷類攝入比1982年和1992年區(qū)分消重21%和10%，并且這一消重趨向仍正在不停。專家指出，主食并非肥胖的“真兇”，不吃或少吃主食會為身體帶來一系列負面影響，易激發(fā)委靡、低血壓、心律反常、骨質(zhì)松散、皮膚變差、電解質(zhì)零亂、追念力消重、腎功用零亂等諸多題目，以至導致糖尿病高發(fā)。相反，主食是個寶，對全身健壯都有好處。總體來說，每人每天攝入的主食應占攝入總能量的50%~65%主食，確保250克~400克，因而主食要會吃、吃的對才是樞紐。 自古今后，我國就無間相沿著谷類等植物性食品為主的伙食古板，讓咱們遠離了心腦血管主食、糖尿病和癌癥等多種疾患。但跟著飲食的日漸洋化，人們過多攝入高能量、高脂肪和低碳水化合物，各類慢性病也隨之橫暴襲來。 前不久頒發(fā)的《中國白領伙食健壯白皮書》視察了北京、上海、廣州、深圳、杭州5個都市共1500名25~40歲白領后浮現(xiàn)，近四成人每天的主食攝入量不夠250克，未到達住民伙食指南提倡量。數(shù)據(jù)顯示，近20年來我國住民主食消費清楚消重主食，2002年谷類攝入比1982年和1992年區(qū)分消重21%和10%，并且這一消重趨向仍正在不停主食。正在歐美富強國度，不吃或少吃主食也是一種披著時尚表套的“流通病”。視察浮現(xiàn)，一面美國和澳大利亞住民逐日均勻消費谷物僅100克，以至更少。為召喚人們推廣主食攝入量，少少國度以至還創(chuàng)立了谷物引申機構(gòu)。 中國疾病防備限度中央養(yǎng)分與健壯所養(yǎng)分科學技能室主任霍軍生指出，不吃或少吃主食會為身體帶來一系列負面影響。主食吃得少，勢必推廣脂肪和卵白質(zhì)的攝入，從而激發(fā)委靡、低血壓、心律反常、骨質(zhì)松散、皮膚變差、電解質(zhì)零亂、追念力消重、腎功用零亂等諸多題目，以至抑遏胰島素滲透，導致糖尿病高發(fā)。 視點聚焦傅藝偉陳沖 這些媽媽專...中傳女生李丹溫婉如玉 ...河南“情侶”站正在發(fā)現(xiàn) ...泉州市僑鄉(xiāng)少兒藝術(shù)團 ...婦聯(lián)音響?：把各族婦女民多慎密配合正在黨的方圓主食不是慢性病首惡 四成白領主食吃不敷
